Hälsa & Skönhet
Swemeal - ny serie måltids-
ersättningar från Dalblads
Efter jul och nyårshelgen är
det många av oss som känner
att kläderna sitter lite trångt.
Ett vanligt nyårslöfte är att
motionera mera och gå ner
några kilon.
Dalblads är ett välkänt svenskt
varumärke bland personer som
tränar, både vardagsmotionären
och elitidrottaren.
I sortimentet finns även pro-
dukter för viktminskning, till
glädje för alla som gillar Dal-
blads goda smaker och fina kva-
litetsprodukter. 
Under namnet Swemeal lanse-
ras nu en serie kompletta mål-
tidsersättningar LCD (Low Cal-
orie Diet) som pulvermix och
som bars.
En LCD produkt kan ersätta en
eller flera av dagens måltider
och kan också användas som
mättande och näringsrika mel-
lanmål. Innehållet regleras av
Livsmedelsverkets regler för
LCD produkter.
Swemeal innehåller alla de när-
ingsämnen som kroppen behö-
ver, inklusive vitaminer och mi-
neraler men ger förhållandevis
lite kalorier och används av den
som vill gå ner i vikt som en
del av en energireducerad kost.
Swemeal pulver kommer
i fyra
olika goda smaker; banan-chok-
lad, choklad, jordgubb och vanilj
och i två förpackningsstorlekar,
1 kg respektive 4 kg. 
Förpackningarna räcker till 20
respektive 80 portioner (50 g
per portion) och doseringsskopa
medföljer förpackningen. Varje
portion ger 185 kcal.
Swemeal bar är en läcker mål-
tidsbar med yoghurtöverdrag
och smak av blåbär och vanilj.
Varje bar ger 210 kcal.
Swemeal måltidsersättningar är
en vidareutveckling av produk-
terna Prolite och Breakfirst och
kommer att ersätta dessa.
Solljus, avkoppling och sand
mellan tårna mitt i vintern
Liza Karlsson välkomnar till sin grekiska sandstrand i Lidköping.
Den tredje maj förra året sa
det pling i hjärnan på Elisa-
beth, eller Liza som alla kallar
henne.
- Jag befann mig på en inom-
husstrand i Kungälv och direkt
när jag satte mig ner i solstolen
tänkte jag att det här måste
jag starta i Lidköping, berät-
tar Liza Karlsson. Nu har hen-
nes dröm gått i uppfyllelse.
Det började år 2000 när Liza
blev sjukskriven för utbränd-
het, med kronisk huvudvärk och
värk i hela kroppen. För mycket
av allting gjorde att kroppen sa
ifrån, och det ordentligt.
Nu är hon tillbaka och kan ar-
beta 100 procent igen, men hon
har större behov av total avkopp-
ling är tidigare.
- Jag försöker lyssna mer på min
kropp nu. Jag har bland annat
lärt mig att man aldrig kan träna
bort behovet av att slappna av,
säger Liza Karlsson som driver
Fabriksgatans Wellness på Rör-
strands Center i Lidköping.
Under 2005 - 2006
utbildade
Liza sig till Friskvårdskonsulent
på Bosön och då hände något.
Året på Bosön blev min vänd-
ning, berättar Liza som nu vet
hur viktig balansen mellan ar-
bete, avkoppling, träning och
en balanserad kost är.
Efter sin utbildning till Frisk-
vårdskonsultent funderade hon
på hur hon skulle få använd-
ning för sin utbildning och sitt
intresse för träning och hälsa
och den tredje maj förra året
klarnade allt.
Hon blev inbjuden till fotspa
på en inomhusstrand i Kung-
älv och direkt när hon satte sig
ner i en solstol kände hon lug-
net infinna sig och hon bestämde
sig direkt för att starta något lik-
nande i Lidköping.
Väl hemma i Lidköping
bör-
jade hon leta efter en lokal för
verksamheten. Efter kontakt med
Liza vet hur viktigt det är att emellanåt kunna slappna av.
med muskel-, led-, och hudpro-
blem, berättar Liza.
I baren serveras det olika juicer
att svalka sig med och vill man
ha mat så fixar Liza med cate-
ring av en grekisk buffé i kon-
ferenslokalen som ligger alldeles
intill.
avslutar hon.
Text och foto: Urban Larsson
Förutom solstranden
har Liza
ning och man har även grupp-
träning som till exempel Zum-
ba, Spinning och Core.
Till sin hjälp att driva Fabriks-
gatan Wellness har hon 6 in-
struktörer och några som hjäl-
per till i receptionen.
Jag är så tacksam att jag är till-
baka där jag är i dag. Detta är
en dröm och det är så häftigt,
Joakim Wångdahl på Porslins-
stadens fastigheter så bestäm-
des tid för ett möte. Joakim be-
rättade att han visst hade loka-
ler men tyckte att det var bättre
att hon köpte gymet O2 som
precis blivit till salu.
Sedan kunde hon bygga sin gre-
kiska sandstrand i anslutning
till det. Detta var den sjätte aug-
usti och en dryg månad senare
var hon gymägare.
- Det är en dröm som gått i upp-
fyllelse, säger Liza.
Hon har fortfarande en deltids-
anställning som jobbcoach men
försöker vara på gymet och vara
delaktig i verksamheten så myc-
ket hon kan.
Den 15 december slog hon upp
portarna till sin grekiska sand-
strand med solljus, sex kubik-
erna.
- Det är även bra för människor
meter sand, ett 15 tal bekväma
solstolar, en bar och där det ur
högtalarna hörs vågskvalp och
fågelkvitter.
- De starka lamporna produce-
rar en artificiell ljusstyrka på
upp till 23 000 lux, det är som
solstrålar där det mesta av UV-
ljuset tagits bort. En timma här
motsvarar ungefär 15 minuter
utomhus i solen, berättar Liza.
Dock ska man inte gå till stran-
den på Fabriksgatans Wellness
för att bli brun utan det är främst
för att få koppla av och låta ljuset
hjälpa kroppen att producera
D-vitamin som annars minskar
under de mörka vintermånad-
ett komplett gym för styrketrä-
1,2,3,4,5,6,7 9,10,11,12,13,14,15,16